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Das Fahrrad muss tourentauglich sein. Also technisch in Ordnung. (z. B,: Gangschaltung leichtgängig, Licht vorhanden, Bremsen funktionsfähig, Bereifung in tadellosem Zustand)
Fahrradzubehör: Trinkflaschen, Licht (hinten/vorne), Tacho, Luftpumpe, Ersatzschlauch, Pulsmesser, Trittfrequenzmesser, Reifenheber, Flickzeug, Ersatzseilzüge, Werkzeug, Ersatzspeichen (vorne/hinten), Ersatzreifen, Ersatzkette, Kettennieter mit Nieten, Einweghandschuhe für Montagezwecke (Schlauch/Kette)
Karten: zur Orientierung auf der Tour und/oder Navigationsgerät
Radbekleidung: mind. 2 Hosen und Trikots, Kälteschutz-Jacke, Regenjacke, Armlinge, Beinlinge, Knielinge, Überschuhe, Mütze, Handschuhe lang/kurz, Brille, Helm, Funktionsunterwäsche
Für Unterwegs: Taschenmesser mit etlichen Funktionen (Kapselheber, Korkenzieher, Schere)
Körperpflege: ein Handtuch, Zahnpasta und -bürste, Duschgel, Shampoo, kleiner Reisefön, Kamm/Bürste, Badeschlappen, Feuchtigkeitscreme, Rasierzeug, Monatshygiene, kleines Nagelset, Tempos, kleine Tube Waschmittel
Reiseapotheke: Sitzcreme, Muskelfluid, Magnesium, Power-Riegel, Isotonisches Instant Pulver, Verstauchungssalbe, Sonnenmilch, Insektenschutzmittel, Medikamente / Tabletten (rechtzeitig Menge prüfen!), Verbände, Pflaster, Bandagen
Sonstiges: Handy mit Ladegerät, Personalausweis, kleine Taschenlampe, Kugelschreiber, Fotoapparat, Anschriften, Telefonnummern, Bargeld (für die Schweiz etwas Handgeld umwechseln), EC-Karte, Kreditkarte, Krankenversicherungskarte
Diese Angaben sind ALLE ohne Gewährleistung.
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